一、新鮮豆漿的營養價值真的高過豆漿粉嗎?
因為大豆蛋白質缺乏蛋氨酸,這樣使它的營養價值受了一些影響,但如果加工的豆漿粉恰好是強化了蛋氨酸,也就是補充了它的缺欠,那么用豆漿粉沖出來的豆漿,其營養價值一定高于天然鮮豆漿了。
所以,如果這樣比起來,總也對不上茬口。那么我們假設原料和加水的比例全部一樣的前提下,鮮豆漿的營養價值是不是就高過豆漿粉了呢?并不見得。
在營養素當中,最容易損失的是維生素C,富含維生素C的食物,一旦不新鮮了,對維生素C的損害是首當其沖的。可是干大豆本身是不含維生素C的,與生出豆芽的過程中產生維生素C不同,大豆泡發到做豆漿時依然沒有維生素C產生,因此鮮豆漿中也不存在維生素C,包括搭配了堅果、綠豆、紅豆、燕麥等制成的五谷豆漿,它們的原料都是不含維生素C的。而在其他的營養成分方面,豆漿粉與鮮豆漿相比,并沒有損失更多。《中國居民膳食指南》建議我們,大豆制品是最好每天都吃的食物,所以當沒有條件喝鮮豆漿時,豆漿粉是很好的選擇。就是有條件喝鮮豆漿,而喝了①嚴格按照國家標準制作、②在保質期內、③價格也比較合理的豆漿粉沖制的豆漿,也沒有什么不妥。
當然,如果有像日本那樣強化了蛋氨酸的豆漿粉就更好一些了。這讓我想起了鮮牛奶和配方奶粉。幾個月大的嬰兒,如果沒有條件母乳喂養的話,首選的食品是嬰兒配方奶粉而不是鮮牛奶。雖然配方奶粉的原料也是動物乳而不是人乳,但是經過營養學家和食品工業專家利用仿生學的聰明制作,配方奶粉更接近媽媽的乳汁,而大大減少了新鮮動物乳中不利于嬰兒的成分。
當我這篇博文正在修改之時,看到了搜狐健康首頁推薦了王興國老師的一篇關于豆漿粉的文章(
豆漿粉營養遠不如豆漿
)。王老師是我的好友,也是我非常尊敬的一位學者。我的這篇淺文也算是加入同行的專業討論吧。
二、八個月大的寶寶應該吃些什么呢,都說豆漿營養好,那現在可以給他喝一點嘛
八個月的寶寶已經可以吃點軟豆腐了(比如豆花),豆漿也可以喝些,補充植物蛋白質嗎!
四至六個月的寶寶可以添加的輔食有:米糊\爛粥等淀粉類食物,蛋黃\動物血\菜泥\果泥.
七至九個月的寶寶可以添加的輔食有:爛面條\磨牙棒\全蛋\肝泥\肉末\魚肉泥\軟豆腐.
十至十二個月寶寶添加輔食:厚粥\軟飯\掛面\饅頭\面包\碎菜\碎肉\油\豆制品.
肝泥\動物血\魚肉泥\豆腐等每周二次就可以了.
三、永和豆漿有豆腐腦嗎
沒有豆腐腦哦,豆腐腦需要每天早上熬豆漿的,永和都是豆漿粉沖的
四、怎樣自己制作豆漿和豆腐腦?
樓主說的很對啊,其實豆漿可以加入花生,核桃一類的一起打制,不僅營養更豐富。而且還可以換口味。
By:????大白。
五、豆漿喝多了對人有害嗎
一、忌喝未煮熟的豆漿,如果飲用后出現頭痛、呼吸受阻等癥狀,應立即就醫;
二、忌在豆漿里打雞蛋,否則會降低人體對營養的吸收;
三、忌沖紅糖和與藥物同飲,會破壞營養成分;
四、忌裝保濕瓶,易變質;
五、忌喝超量,會腹脹、腹瀉;
六、忌空腹飲豆漿,營養不會被充分吸收。
七、急性胃炎、慢性淺表性胃炎、胃潰瘍、腎功能衰竭、腎結石、痛風等患者不宜食用豆制品



