一、糖尿病人夏天喝什么比較好？
炎熱的夏天到了，人們或大口地吃著冰淇淋，或大口地喝著各種有滋有味的飲料，或大塊大塊地吃冰鎮(zhèn)的西瓜，真是又解渴，又消暑。但這可苦了糖尿病病人，想吃又不敢吃，想喝又不敢喝。實(shí)際上，糖尿病病人可喝的東西很多，不但能解渴，還能治病哩！下面介紹幾種家庭能夠簡(jiǎn)易制作的消暑降糖的飲料：
1．瓜梅降糖飲：將苦瓜500克，切成塊條狀，烏梅100克（去藥店買），加水3000毫升，開鍋后小火煮30分鐘，放涼，用紗布濾過(guò)去渣，取澄清液裝入可口可樂(lè)大瓶中，冷藏。苦瓜和烏梅均有降糖作用，苦酸可以治甜，味道也很不錯(cuò)。
2．翠衣清暑飲：新鮮西瓜去掉紅瓤取綠瓤帶皮部分，切成小塊，用榨汁機(jī)打成鮮汁，兌入適量涼白開水或礦泉水，用紗布過(guò)濾后，冷藏。可清暑利尿。
3．三汁消渴飲：取鮮藕、鮮荸薺，均去皮洗凈，用榨汁機(jī)打成鮮汁，兌入適量涼白開水或礦泉水，用紗布過(guò)濾后，取澄清液加入鮮牛奶，冷藏。鮮藕汁、鮮荸薺汁和鮮奶汁為治療熱病著名方劑五汁飲中的三種主要成分，具有清暑益氣、生津止渴之效。
此外，冰鎮(zhèn)的菊花綠茶也是清頭明目、清熱利尿的好飲料。
二、吃什么東西降血糖？
降血糖的食物
一、苦瓜
??? 苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對(duì)糖尿病有良好的防治作用。糖尿病患者若無(wú)脾胃虛寒，夏天每天可食苦瓜250克～500克。
??? 二、洋蔥
??? 味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。用法：每餐可炒食1個(gè)蔥頭，每天2次，炒時(shí)以嫩脆為佳，不可炒過(guò)。經(jīng)常食用不僅能幫助糖尿病患者減輕饑餓感，也有降血糖作用。
??? 三、麥麩
??? 味甘，性平、偏涼，除充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，尚可養(yǎng)心安神。浮小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調(diào)中、清熱、止虛汗，可根據(jù)病情所需而選用。用麥麩、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
??? 四、魔芋
??? 魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。魔芋不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有獨(dú)特的醫(yī)療保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對(duì)降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖酌吸收，有效降低餐后血糖升高。又因?yàn)樗詮?qiáng)，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
五、豬胰
??? 性平，焙干研成粉末，長(zhǎng)期服用對(duì)降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效。
??? 六、南瓜
??? 味甘，性溫，有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的功能。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌，對(duì)糖尿病有防治作用。
??? 七、番石榴
??? 有一定的調(diào)節(jié)血糖的作用，而且石榴葉比鮮果更好。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，石榴葉中有效成分為黃酮苷，該物質(zhì)對(duì)胰島素水平無(wú)明顯改善。因此，推測(cè)它不是通過(guò)改善胰島功能，是通過(guò)提高機(jī)體周圍組織對(duì)葡萄糖的利用率來(lái)調(diào)節(jié)血糖的。因此，糖尿病患者長(zhǎng)期用石榴葉煎水代茶飲是有益的。
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??? 八、鱔魚
??? 黃鱔魚中含有“黃鱔魚素A”和“黃鱔魚素B”，這兩種物質(zhì)具有恢復(fù)調(diào)節(jié)血糖正常生理功能的作用。實(shí)驗(yàn)證明，黃鱔魚素具有顯著的類胰島素降血糖作用。因此，糖尿病患者經(jīng)常食用鱔魚（烹調(diào)方法不限）是有益的。一般堅(jiān)持每天食用100～150克，連續(xù)3～4周可見(jiàn)空腹血糖下降，尿糖減少。
??? 九、銀耳
??? 含豐富的膳食纖維，且熱能較低。銀耳含有豐富的鉺耳多糖，它對(duì)胰島素降糖活性有明顯影響。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，銀耳多糖可以影響胰島素活性，將胰島素在體內(nèi)的作用時(shí)間從3～4小時(shí)延長(zhǎng)至8～12小時(shí)，使其更好地發(fā)揮作用。
十、桑葉、桑椹
??? 許多報(bào)道稱桑葉、桑椹有輔助治療糖尿病的作用。它含有調(diào)節(jié)血糖作用的桑葉總多糖，用桑葉泡茶飲用，有條件的糖尿病患者不妨一試。?
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三、為什么糖尿病患者要護(hù)腳?
有很多糖尿病患者不知道足部護(hù)理的重要性。實(shí)際上，糖尿病病人經(jīng)常發(fā)生足部病變。病情較輕時(shí)若沒(méi)引起重視，病變程度很可能會(huì)加劇。
那么，如何做好足部護(hù)理呢？
1、每天洗腳。洗后注意把腳趾間的水擦干凈。
2、每天察看腳上有無(wú)擦痕、傷口，趾甲溝有無(wú)紅腫。因?yàn)橛行┨悄虿〔∪艘蛏窠?jīng)病變使其對(duì)足部病覺(jué)不敏感，感染早期可毫無(wú)疼痛感覺(jué)。
3、每天換洗襪子。
4、宜穿厚底鞋，鞋跟不要太高。
5、購(gòu)置新鞋時(shí)，必須雙腳試穿，以舒服為標(biāo)準(zhǔn)。皮鞋以軟皮為好。
6、提倡穿厚襪子。厚襪子可起緩沖作用，以保護(hù)腳。
7、最好選擇又厚、又軟的鞋墊。
8、部分糖尿病病人足部血液循環(huán)不良，時(shí)常感覺(jué)冰冷，因此要做好以下幾件事：A、局部保溫；B、要多活動(dòng)雙腳，如散步等；C、避免雙腿盤坐；D、戒煙；F、溫水足浴。
