陽氣不足就是腎氣不足。而腎氣不足，應該補腎。如今市場上所謂的補腎補品大都沒有切實的功效，并不是因為這些藥方補品真的無效，而是由于在補腎的同時，又在漏腎氣。越補越漏、越漏越補，自然沒有什么效果，或者有效果也不明顯。因而我們在吃補品藥方的同時，應該要把漏的那個根源補上。如果補上了，那再也不會漏，這樣身體也會陽氣充足了。我給您提幾個建議吧。可供參考:
1.不要熬夜。早睡早起身體好，晚上最好九點到十點這段時間一定要睡下了，因為晚上是陽氣吸收最好的時間段，若是熬夜不睡覺，就會大大損耗陽氣了，就是補的再多，最后也是晚上漏掉了。
2.不要手淫。男的不要擼管，女的不要自慰。因為手淫會消耗人體的腎精，大量的精華都流光了，慢慢就會覺得身體越來越空，像被掏空一樣。先不說腦髓脊髓流掉記憶力減退什么的，因為說起來也覺得不可靠，但是就說身體上出現(xiàn)的問題吧。很多人擼完摸完以后，覺得小腹疼痛，或者月經(jīng)不調(diào)啊，這些就是手淫的危害了。再比如男的會得各種男性疾病，陽痿啊、前列腺炎啊。還有一點就是，陽氣不足最明顯的癥狀就是手腳冰涼，四肢無力，還有就是眼睛無神，做事沒有意志力。當然有些人也是不一樣的癥狀，或者您特別幸運，并無我講述的各類癥狀。但是，切莫等到出現(xiàn)后果了才后悔啊！
3.切莫意淫。意淫也是損害腎臟的一個方式。但是呢，很多人覺得不屑一顧。意淫不就一個念頭，爽一爽，有什么大不了的？錯了。意淫的同時，你身體的欲火也在妄動，這一動就不對了，時間長了就會出問題的。當然如果不相信也沒關(guān)系，等到出了問題回頭看看就明白了。
4.不要動怒。動怒傷肝。同時也會損耗自己的陽氣。很多人發(fā)脾氣以后會發(fā)現(xiàn)好累好累，像跑了馬拉松一樣，犯困，想睡覺。因為生氣大量地消耗了你的陽氣，導致陽氣不足，所以才會失去干勁，像被抽空了一樣。
5.飲食清淡，注意養(yǎng)生。老祖宗的很多東西都很有道理的。飲食清淡是讓你不要貪心，不要總喜歡吃肉食。肉吃多了對人體并無好處，重口味也是不好的，因而飲食清淡一些，人會長壽。養(yǎng)生的方面，我并不在行，您可以去網(wǎng)上看看這類的文章。
以上是我對陽氣不足一點小小的見解，僅供參考，如果覺得沒有科學依據(jù)，可以選擇參考。最后，希望您的身體能夠快點康復，也希望您有一個健康美好的未來！
