5個(gè)藥方幫你調(diào)節(jié)睡眠
藥方一
當(dāng)歸25克，黨參25克，豬心一個(gè)切開，三者一起加水蒸熟，喝湯吃豬心，適合多汗、心虛的失眠患者。
藥方二
赤小豆30克，花生葉15克，蜂蜜適量，加水煎汁，去渣頓服，再睡前的時(shí)候服用，治療失眠。
藥方三
取50克白參，搗碎后倒入瓶子里，然后倒入500毫升的白酒，密封半個(gè)月，期間每天要搖一次，每天飲用15毫升，能有效治療失眠。
藥方四
阿膠40克，雞蛋黃4個(gè)，米酒或者黃酒500毫升，將酒用文火煮沸，然后倒入阿膠，阿膠化開后放入雞蛋黃，加適量鹽，攪勻，再次煮沸后冷卻，倒入干凈的瓶子里，每日早晚個(gè)一次，隨量飲用，但主要當(dāng)然不要一次飲用太多。
藥方五
附子15克，干姜21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，頓服，能治療失眠。
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中醫(yī)治療失眠也要辨證施治
1、肝郁氣滯型：主要由于工作壓力較大而引起的，這一類型的失眠者一般情緒波動(dòng)較大，易煩躁，女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。治療方法：疏肝理氣、解郁安神。
2、郁郁化火型：肝郁氣滯型程度加重時(shí)就會(huì)轉(zhuǎn)化成郁郁化火型。失眠者易出現(xiàn)口干、口苦，小便黃、大便秘結(jié)，常常做噩夢。治療方法：疏肝瀉火、清腦安神。
3、痰熱內(nèi)擾型：此類失眠的患者常覺得頭很重，痰多胸悶，惡心，口苦，心煩等癥狀。治療方法：清熱化痰，心腦安神。
4、瘀血內(nèi)阻型：此類失眠者舌呈淡紫色，有瘀斑，會(huì)伴隨頭痛。治療方法：活血化瘀，通竅醒神。
5、陰虛火旺型：失眠者夜尿多，腰部酸痛，手足心發(fā)熱、出汗。治療方法：滋陰降火，清心安神。
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6、心膽氣虛：睡眠中驚恐不寧，反復(fù)驚醒，心悸，氣短倦怠，小便清長。治療方法：益氣鎮(zhèn)驚，安神定志。
7、心脾兩虛：不易入睡，或多夢易醒，心悸健忘，頭暈?zāi)垦?，面色淡黃，氣短。治療方法：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。
8、脾腎陽虛：此類型的失眠者會(huì)出現(xiàn)怕冷、腰酸腰痛，夜尿多，大便溏稀或秘結(jié)。治療方法：溫補(bǔ)脾腎。
9、沖任失調(diào)：女性多見月經(jīng)不調(diào)，少經(jīng)，臉上長有黃褐斑。治療方法：調(diào)補(bǔ)沖任、安神助眠。
10、心腎陰虛：治療方法：補(bǔ)腎安神。
